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　　養生已成為人們日常生活中非常注重的一部分，如今冬天即將結束，春季養生該注意哪些呢？食品機械廠家來分享，春天養生得吃棗，尤其女性更該多吃，健脾養胃，補血抗衰老。下面來看具體分析吃棗的好處吧。

　　按五行(xing)(xing)養生的理(li)論來看(kan)，春天在五行(xing)(xing)屬木(mu)，而木(mu)克土(tu)，土(tu)是脾胃，所以開(kai)春正是人體(ti)脾胃功(gong)能低(di)迷的時候，養生也要(yao)以提振脾胃之氣，健(jian)脾養胃為主。

　　春(chun)(chun)(chun)天飲食應(ying)“省(sheng)酸增甘，以(yi)養脾(pi)氣”。春(chun)(chun)(chun)季(ji)為(wei)肝氣旺(wang)盛之時，肝氣旺(wang)則會(hui)影響到脾(pi)，所以(yi)春(chun)(chun)(chun)季(ji)容易(yi)出現脾(pi)胃虛(xu)弱的(de)癥狀。故春(chun)(chun)(chun)季(ji)要多吃點甘味的(de)食品(pin)，以(yi)補益人體的(de)脾(pi)胃之氣。最為(wei)適合(he)的(de)補品(pin)當屬大棗為(wei)首。

　　在營養(yang)學上(shang)，棗(zao)被(bei)認為是“維生素藥丸”，據國外(wai)的一項(xiang)臨床(chuang)研究顯(xian)示：連(lian)續吃大(da)棗(zao)的病(bing)人，恢復(fu)健(jian)康的速度比單(dan)純吃維生素藥劑快3倍(bei)以上(shang)。大(da)棗(zao)中富含鈣和(he)鐵，它(ta)們對防(fang)治骨質疏松和(he)貧(pin)血有重(zhong)要作用。

　　女性(xing)更年期經(jing)常會有(you)骨(gu)質疏松，某(mou)些女性(xing)還會發生(sheng)貧血，大棗(zao)對她們(men)有(you)十分理想的食療作用(yong)，其效果(guo)通常是藥物不(bu)能比擬的。另外(wai)大棗(zao)對產后(hou)體虛(xu)的女性(xing)也有(you)良好的滋補作用(yong)。

　　女性朋友們(men)吃棗最(zui)好在春天，大(da)棗能補脾、養氣血、健胃，現在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的(de)脾胃功(gong)能加把勁，使它旺健起來。